台南日領工作/高雄現領工作/便服酒店/酒店兼差/吃對食物就不用吞安眠藥!醫師推3種食物拯救睡眠 – Yahoo奇摩新聞
【早安健康/EVE】翻來覆去、數羊數到沒效、一躺下總是想著明天的工作感到焦慮?失眠經常困擾著忙碌的現代人,失眠成因百百種,除了壓力、內分泌失調、咖啡因攝取過量等外,睡眠的環境、溫度也是影響一夜好眠的關鍵。 若是找不出失眠原因,可以從睡眠日記開始,紀錄每天的就寢時間、正餐進食時間、午睡習慣以及運動習慣等等,持續一段時間之後回頭檢視,也許就能找出讓你睡不了的罪魁禍首! 除了找出原因之外,透過某一些含有特定養份的飲食,也可以幫助睡眠,以下由《吃對食物從此不用上醫院:77種病症不藥而癒的天然美味擇食》整理出酒店經紀人幾種讓你好眠的食材: 1. 火雞肉 富含色胺酸的火雞肉,可以酒店經紀人促使大腦分泌讓身體感到倦意的褪黑激素,牛肉、雞蛋中也是不錯的選擇,若是不想吃肉食,堅果、種子類也是你的好幫手。 2. 澱粉食物 選擇低升糖指數的澱粉,像是燕麥、米粥類的食物,經由刺激胰島素分泌,也可以幫助色胺酸的產生。 3. 香蕉 吃幾根含有鎂質的香蕉也是助眠方法!由於缺乏鎂會導致失眠,所以可以在睡前吃一些杏仁、腰果、豌豆等含有鎂質的食材。 資料來源: 書名:吃對食物從此不用上醫院:77種病症不藥而癒的天然美味擇食 作者:Gio Miletto、Shaw Somers、Lucy Jones 出版社:大樹林 【延伸閱讀】 4種飲品睡前喝,讓你邊睡邊瘦!睡前3分鐘幫身心排毒,水腫、便秘、生理痛全消除睡前伸展換一夜好眠,安定自律神經這樣做

便服、禮服、制服酒店職缺
工作內容:在包廂內與客人互動,唱歌跳舞帶動歡樂氣氛,陪客人玩遊戲、聊天談心,維持最佳關係。桌面清潔服務,保持桌面整齊清潔。絕無喝酒、訂桌、出場壓力。

上班時間:營業時間為下午八點至翌日凌晨五點,自選時段上班七小時即可。正職者每週上班五天,兼職者自選上班時段及時間,適應期為一星期。

薪  資:日薪、週薪制,按店家規定核薪,絕無扣押。
正職︰週薪約3至6萬另加小費。
兼職︰日薪約4至8千另加小費。

服裝儀容:公司提供風格時尚禮服,專業設計師打造彩妝、美髮造型。

員工福利:
1、三節及慶生禮金,每週超節獎金。員工旅遊聚餐、團保。
2、公司設有急難救助基金,無息協助員工解決急困。
3、除專屬經紀人外,並備有專業保姆駐店,全方位照顧員工。
4、專人輔導新進員工,使新進員工能在最短期間內適應,順利賺錢。
5、公司備有宿舍,提供遠道者或有需求之員工。

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